Natasha Ts.

Последние мои посты в блог по большей части связаны с творчеством. На самом деле, я давно не была охвачена желанием писать и творить. В моей жизни часто случается так, что я загораюсь идеей написать интересную историю, а после запал проходит и остается лишь пара недописанных глав. Ужасная привычка, от которой очень сложно избавиться.

Но, несмотря на вдохновение, которое витает вокруг меня, другие стороны жизни не страдают. Во всяком случае, мне так кажется. Я продолжаю тренироваться, правильно питаться, а также работать, чтобы поскорее вылезти из финансового кризиса и забыть о всяких недоразумениях. Конечно, хочется получить все результаты сразу, но, увы, я - не волшебник. И буду ли им когда-нибудь - вопрос без ответа.

Последние недели были достаточно насыщенными. Я виделась с друзьями, познакомилась с девушкой, которая мечтает похудеть и получила приятные эмоции от общения со старым знакомым. Помимо этого, был зал. Жить без тренировок - скучно и невыносимо. Хотя вчера я чувствовала себя очень разбитой и тренировка на верхнюю часть тела показалась мне настоящим наказанием. Отказываться от занятий я не собираюсь. Верно говорят, что посещение тренажерного зал - наркотическая зависимость. Сначала ты идешь туда, чтобы похудеть, после подтянуть мышцы, скорректировать грудь, попу, руки.... Со временем находится масса причин, по которым ты должен 6-7 часов в неделю посвятить тренажерам, гантелям и штангам. Плохо ли это? Наверное, в тех случаях, когда занятия становятся одержимостью и весь смысл жизни сосредоточен на подсчете калорий, подборе сетов и изучении спортивного питания.

Я не хочу впасть в такую зависимость. Моя цель - красивая фигура и здоровье. Однако помимо этого тренировки помогают мне выбить дурь из головы, ненужные мысли и быть более уверенной в себе. Они формируют характер. Конечно, в 26 лет сложно измениться, но когда упорство, терпение, созидание, рациональность становятся концентрированнее, ты начинаешь мыслить иначе.

Единственный момент, который беспокоит меня сейчас - остановка веса. Застряв на отметке в 58,5 кг, я не двигаюсь ни вперед, ни назад. Хотелось бы в идеале весить 55 кг, избавиться от пузика, бедер и подкачать попу с грудью, но пока результаты таковы. Есть куда стремиться. Ведь создание красивого тела - непосильный труд, который строится не только на тренировках, но и постоянной сдержанности и отказах от таких вкусных, но не всегда полезных штук.

Остается набраться терпения, ждать и не останавливаться. Пусть путь, выбранный мной, не до конца уместен или правилен. Я хочу идти вперед.

В последнее время мои выходные стали действительно "выходными". Помню, как только начинала трудиться в фрилансе, а именно, создавая с Викулей Content Plyus, первый год я не знала, что такое выходной день. Работали мы по 15-17 часов в сутки, без перерыва. Энтузиазм делал нас не просто сильными, а практически бессмертными.

Выходные у нас появились после первого года. Сначала они проходили по сценарию "работа-домашние дела-работа". Далее стали разбавляться прогулками, поездками в магазин, выходами в гости. Сейчас выходные - насыщенные дни с тренировками в зале, прогулками с друзьями, уборкой дома или простым лежанием с книгой.

Сегодня мой выходной день был насыщен выходом за овощами и главное - клубникой! Господи, как же я ждала ее появление. Конечно, купить эту романтичную, сексуальную ягодку можно было и зимой в магазине, чтобы заморить червячка, но как же это сравнить с настоящей клубникой? Не могу сказать, что она была очень вкусной, но аромат, яркий цвет - за это можно было улыбаться весь день. Итак, клубника была куплена вместе с бананом для создания смузи. Я впервые делала подобный коктейль, смешав всего 3 ингредиента: молоко, 0,5 банана и 70 граммов клубники. Получилось настоящее лакомство. Сидя на диете, мне казалось, что я ела какой-то шедевральный десерт от повара с 3 звездами Мишлен. Допивая свое волшебное смузи, я задумалась о правильном питании.

На самом деле, именно оно - основа не только похудения, но и хорошего самочувствия. Как только  отказываешься от гастрономического мусора, кожа начинает сиять, улучшается пищеварение, уходят лишние килограммы... Преимуществ у правильного питания (ПП) - масса. Перечислять их все будет долго. Но одно то, что благодаря потреблению здоровой пищи можно похудеть, улучшить состояние кожи и почувствовать легкость, заслуживает внимания и аплодисментов.

Зная, как именно питаться правильно, я не всегда соблюдаю все предписания. Сейчас, сидя на так сказать диете, а точнее, отказавшись от всего того, что вызывает у диетологов дрожь, я не могу сказать, что получаю немыслимое удовольствие. Увы, я не девушка, которая расскажет о том, что лопать овощи - прекрасно, а жарить мясо - ужасно. Доедая салат, я нередко мечтаю о вкусном мясе, которое было приготовлено на мангале, соусе и десерте. Отказаться от этого можно, но думать - нереально.

Хотя я думаю, что в этом и есть смысл - понять то, что жертвы делаются ради чего-то. Ведь похудение преображает внешность, хорошо сказывается на здоровье. Кожа лица без угревой сыпи также радует, а отсутствие проблем с ЖКТ - мечта каждого в наше время. Ради этого можно не есть пирожные из магазина, пить газировку или лаваш. Может быть 1 раз в месяц - да. Чтобы организм не испытывал стресса. Главное - помнить, что все не зря. И не быть фейком, в один момент решившим, что гастрономический мусор - зло, которое больше тебе не нужно. Тем более не стоит навязывать свою точку зрения. Ведь многие девушки, отказывающиеся от сладкого и говорящие: да, яблоко намного лучше пирожка с повидлом, готовы продать душу за такой пирожок.

Суть моего поста в том, что ПП - это работа. Сложная и каждодневная. И если вы стремитесь преобразиться, нужно приложить усилия, но не начать ненавидеть пасту, пиццу или шаурму, которую можно позволить себе раз в месяц.

Становится чем-то приятным заходить в блог и делать в течение дня записи. Раньше, чтобы написать пост, мне нужно было придумать причину, тему, погрустить из-за отсутствия фотографий и позавидовать тем, кто регулярно пополняет свою страничку различными записями с кучей симпатичных фотографий. Но ведь на самом деле блоги - это не всегда обзоры косметики, советы красоты и оутфиты. Бывают и те, в которых просто идут заметки о жизни. Но речь не об этом.

Последние пару недель я чувствую себя полноценным человеком с хорошим настроением. Нет, конечно бывают моменты, когда хочется похныкать и даже поплакать. Но они проходят. Не потому что сменяются другими событиями - я не позволяю хандре снова поглотить себя. Один мой знакомый сказал, что нужно жить так, как тебе хочется, вне зависимости от того, что думают другие. Не планировать, не расставлять все по полочкам. Жить своей жизнью, не держать тех, кто и так уйдет. Сначала мне показалось это бредом, но сейчас я понимаю, насколько он прав.

Держать все под контролем - это моя главная ошибка. Работа, отношения, жизнь. Да, без постоянного наблюдения и составления планов, что-то может пойти не так. Но расписывать все построчно - совсем нехорошо. Контроль берет верх над нами и мы превращаемся в монстров, роботов, которых может вывести из строя любой сбой. Можно ли так? Нет.

Сейчас я стараюсь не контролировать то, что не должна. Нет, я не плыву по течению, собирая на своем пути камни. Я живу так, как бы мне хотелось, но в условиях реальной жизни. Да, я не могу пока отправиться куда-нибудь, где много солнца и моря, но радуюсь тому, что в моем городе тоже солнечно. Правда, сегодня идет дождь. Но где-то с понедельника я ощутила странную радость, когда открывала окно. С улицы доносились звуки машин, голоса людей - все это говорит о том, что жизнь идет. И ты должен идти вместе с ней.

Мне вновь приносит удовольствие работа. Такое было в первый год, когда началась история Content Plyus. В этом году будет уже 3 года, как наша маленькая команда движется вперед. Пусть и не семимильными шагами. Главное - делать эти шаги, рыть свой колодец пусть и иголкой. Снова появились бизнес-планы, таблицы в  Google, записи и расчеты в блокнотах... Возродилась мечта о том, чтобы быть не как все. Быть собой. Трудиться, иметь возможность на покупку хороших вещей, косметики, на поездки. Наверное поэтому даже в серый день нежелание сидеть за ноутбуком постепенно изживает себя.

А еще я читаю. Кто-то будет смеяться, но для меня это прогресс. Для разогрева были "50 оттенков серого", сейчас по вечерам я уделяю немного внимания "Если бы ты знал" от Эльчина Сафарли. После прочтения я обязательно напишу рецензию к книге. А сейчас я лишь скажу, что это отличная история для тех, кто потерялся.

Ну и в завершении - сегодня 4 день диеты. Начался он превосходно, так как вчера мною была куплена баночка вкусного инжирного варенья. Я обожаю инжир. Как только он появляется на рынке, спешу купить и ем по дороге - так вкуснее. Варенье было очень сладким.

А день прошел отлично: работа, тренировка, прогулка. Осталось немного почитать и ложиться спать:)

Наверное, чтобы быть лучше, нужно бороться со своей ленью. Именно она делает нас несчастными, толстыми, прыщавыми и старыми...

80% моего блога состоит из постов о том, как я каждый понедельник, вторник... начинаю новую жизнь. На самом деле это сложный процесс, который может быть остановлен всего лишь по одной причине - лень. Мы настолько сильно любим себя, что готовы потакать всему: отдыху, проведению 10 часов за просмотром тв, поеданию вредной пищи, обсуждению всех и вся. В то время, как все эти часы можно потратить на нечто полезное.

Начиная с августа 2014 года и по настоящее время я раз 200 начинала все с нуля, пыталась худеть, заниматься спортом. Все случалось по разработанной схеме: 1 неделя правильного питания, тренировки, далее простуда, критические дни, завал с работой и все по кругу. Таким образом я скидывала 1-2 кг, снова набирала, боролась с прыщами, заедала плохое настроение шаурмой и считала, что я и так неплохо выгляжу.

Но время неумолимо и, глядя на фотографии девушек, которым 26-27 лет, у некоторых есть дети, я решила, что нужно ступить на тропу войны со своими лишними кг, ленью, плохой кожей, дурным настроением, нежеланием читать и радоваться жизни. Схватка будет долгой, особенно это касается фигуры. Но я очень-очень хочу приложить усилия, чтобы в конце-концов начать гордиться собой.

Со вчерашнего дня начался не самый радужный период моей жизни - диета. Нет, я не ем 100 грамм шоколада  в день и все, но отказаться от привычных вкусных блюд в пользу овощей и пареного мяса - не самое простое дело. Если вы привыкли кушать пасты, супчики, салатики, пироженки, просто нереально в один день полюбить свеклу, брокколи и пить много воды. Кроме того, нужно бежать в зал, качать мышцы, кардио. И улыбаться, делая вид, что все это так круто. Особенно первые 2-3 недели, когда теряешь 1 кг и думаешь: "Что за фигня? Почему я не ем шоколадки, но все еще остаюсь колобком"? Наверное, потому что это расплата. За все те дни, недели и годы, когда ты лопал вкусности.

Сегодня я вспомнила, как садилась на диету в первый раз своей жизни. Господи, почти 1 год не есть легких углеводов, сократить потребление фруктозы, макарон, картошки, хлеба... Помню, как яблоко казалось мне вкуснейшим десертом. Я схуднула с 78 кг до 58 кг. Без тренировок. Меня мотивировала любовь и желание быть красивой. После я расслабилась и мой весь варьируется от 59 до 62 кг - в зависимости от настроения, времени года и прочих женских факторов.

Сейчас моя цель - это 55 кг. Это было бы идеально в моей случае и при росте 165 см. Я очень хочу, чтобы у меня исчез живот и бока. Также моя проблема - ноги. Я не знаю, насколько широки мои кости, но телосложение никогда не отличалось худобой. Но блин, как же хочется быть стройной. Носить раздельный купальник и выглядеть здоровой.

Чтобы вышесказанное стало реальностью, нужно бороться с ленью, своими пагубными привычками. Кто-то курит, а кто-то ест. И на самом деле это прекрасно баловать себя вкусными штуками, любить газировку и конфеты, заедать душевные терзания лавашем. Но, не все из нас "ведьмы", которые едят и не поправляются. Я не являюсь таковой, поэтому мне придется урезать свой рацион, прощаться с легкими углеводами, влюбляться во вкус овощей и ходить в зал. Только так я смогу прийти к своей цели.

Сейчас я вешу практически 60 кг. Т.е. - 59,7 кг. Мне нужно худеть на 5 кг. Думаю, что месяцев 4-6 и это станет реальностью.

Было бы классно, если бы я смогла вести свой отчет здесь - в блоге. Просто, чтобы помнить обо всем и каждый день делать шаг к поставленным задачам. Не знаю, получится ли это. Но я постараюсь.

Сегодня я иду на тренировку. Буду заниматься бицепсом и спиной. Потом я куплю овощей и буду осваивать новый тип питания. Блин, живут же как-то люди без жира и пасты всей этой. Интересно, они счастливы?

Вспомню все заповеди, что еда - это топливо. И буду мотивировать себя раздельным купальником.

Аминь:)

Сегодня к размышлениям меня подтолкнула статья из Cosmo о том, как необходимо выглядеть на свиданиях девушке. Я задумалась над этим идеальным образом и он едва на 30% совпал с тем, что требует большинство мужчин.

Они совершенно не ждут от нас алой помады на губах, накладных ресниц, ногтей с найл-артом и блеска на теле. 90% мужчин хочется видеть рядом с собой естественную, непосредственную девушку, главным украшением которой будет блеск в глазах и улыбка на губах.

Выглядеть хорошо стремится каждая девушка и женщина. Но "выглядеть хорошо" на свидании - совсем другая тема. В ход идет весь арсенал косметических средств, наряды из гардероба летят на кровать. Мы ищем подходящие тени, помаду, стараемся не забыть о блузах, платьях, колготках в тон. О Боже, эти туфли не то, что нужно! Сбор на свидание - это эмоциональный стресс. Особенно если объект нам очень нравится и мы хотим покорить его на первом свидании, чтобы закрепить это на последующих.

Однако, исходя из мнения сильной половины человечества, все это зря? Выпрямленные волосы, идеальный смоки-айс, красная помада и конечно же капля Chanel №5? Все это лишнее - маска, которая скрывает истину?

А может вся эта мишура - наш способ немного защититься? Как говорила великая и ужасная Коко Шанель: чем хуже женщине, тем лучше она выглядит. Это изречение не совсем уместно к теме, но если посмотреть на него с другой стороны. Нередко яркий макияж, короткое платье - это это возможность перевести внимание партнера на внешний вид, завуалировав душу?

Но нужно ли это делать? Отказаться от мишуры в пользу себя? Показать свое истинное "Я", чтобы сразу знать, состоится ли вторая встреча? Может научиться подчеркивать свои достоинства, чаще улыбаться и блистать взглядом?

Конечно же, да!

Однако после прочтения статьи я поняла, что возможно популярность ярких образов кроется в простоте их создания. Да-да, по моему мнению, я считаю, что создать естественный образ намного сложнее. Ведь нужно не просто умыть лицо и  распустить волосы. Для того чтобы выглядеть натурально, придется приложить немало усилий. Начиная от маникюра - короткие ногти с французским или однотонным маникюром должны выглядеть идеально - заканчивая цветом лица. Кроме того, чтобы отправиться на свидание без "амуниции", нужно чувствовать себя максимально уверенной. Ведь взгляд формируют не тени и накладные ресурсы, а вы сами.

Чтобы разобраться во всех тонкостях, я полезла на Youtube. На самом деле, смотреть видео модных блоггерш я стала не так давно. И почему-то меня тянет на ролики девушек из Европы и Америки. Они кажутся мне более живыми. Они так очаровательно жестикулируют и рассказывают о косметике и своих проблемах. Посмотрев парочку роликов, я утвердилась в мнении в о том, что создавать макияж в стиле "нюд", а также прически и стиль, который отвечает требованиям мужской половины, - задача не из простых. И начинать нужно не с накладывания основы, а избавления от акне и постакне (если у вас есть проблемы с кожей), спортзала и правильного питания, ухода за волосами, покупки базовых вещей. Нельзя забывать и о изучении блогов или модных журналов, в которых представлены примеры образов в стиле кэжуал, отличающихся романтизмом и натуральностью.

Ну и быть собой. Полюбить себя. Улыбаться намного чаще, флиртовать мягче и освещать своим взглядом самые темные уголки кафе или ресторанчиков.

Прикольно писать пост о вторнике, когда на часах уже 4 декабря - среда. А иначе не получается. Несмотря на лайтовый режим в работе, я ложусь спать поздно, просыпаюсь не рано, и мысленно даю себе пинка, чтобы не сорваться и впасть в состояние лени.

Вторник для меня обычно хуже понедельника. День суматошный и усталый. Правда, сегодня я побаловала себя средствами для лица, скупив "Трио-актив" (тоник) из серии "Loreal Derma Expertise" и "Увлажнение и чистота" (крем) та же серия с пометкой "Pure Zone". Конечно, я не грежу мечтами об идеальной кожи (правильное питание в сочетании с салонами красоты и люксовой косметикой - пока все пункты одолеть не получается), но надеюсь, что цвет лица вернется и порадует своей свежестью. 

Также не удержалась и купила 3 маски от каких-то корейских производителей. Применение прошлой очень понравилось (может я даже состряпаю пост?). 

А так все по мелочи: немного английских слов, немного мыслей по поводу романа и тренировка. Сегодня я просто дала себе пинок и заставила заниматься, вместо того чтобы пролениться.

Качая пресс, а после крутя велосипед, я подумала о мотивации. Как ни странно, когда-то я худела, будучи влюбленной в своего бывшего МЧ. Мысли о том, чтобы быть милой, худенькой девочкой рядом с ним заставляли меня жечь калории и жиры. Сегодня я вновь подумала о нем. Просто, как о человеке, который
некогда заряжал меня жизнью. О том, кто уперто шел к своим целям. Занимался в те дни, когда я мешала. Да, да, все это зовется силой воли. Наверное, к занятиям спорта меня смотивировала сила воли бывшего МЧ. Ведь даже расставаясь, мы имеем право думать о хорошем?

А вообще помимо мотивации я думала о вдохновении и желании. И как бы смешно не звучало, сегодня мое маленькое вдохновение - это два незнакомых парня. Один в банке - стильный и деловой с огромными глазами. Второй - в кафе. Явно тематичный мальчик с офигенной манерой говорить (я квир-маньяк просто). Искать вдохновение в людях, даже чужих - это еще один способ чувствовать жизнь.

Ну и мои результаты. Правда, забыла сфоткать велотренажер. Но цифры помню.

Никогда не думала, что вести блог будет так сложно. Но еще сложнее следовать целям, которые за последние пару месяцев изменились раз двадцать.

Мои последние июль-август - это поиск себя. Странно, через месяц мне стукнет 25 лет, а я все еще в поиске. На задворках моей души мне 18. Я все еще та юная девочка. Хотя это всего лишь душа. Мой разум соответствует реальному возрасту. В отличие от чувств мои мысли обретают смысл.

А завтра уже осень. Осень, которую я ждала так долго. Время перемен. Время любви и новых открытий. Вдохновения и дождя. Господи, как я жду, когда мой город станет похожим на Лондон. Как я жду тот момент, когда смогу проснуться в столице Туманного Альбиона. Мечты? Скорее цели. 

Несмотря на то, что я клятвенно обещала вести блог, мне все время, что-то мешало: отсутствие времени, настроения, дисбаланс в душе... Личные цели задвинулись в дальний ящик. Это и к лучшему. За эти два месяца мы сделали огромный рывок в своей деятельности. Мы занимаем прочное место в своей ниши, стремимся нырнуть в новую реку, а также планируем свои действия на годы вперед. Работа - это мое лекарство. Это то, что не разочаровывает меня. Делает сильной и счастливой.

Что меня ждет? Перемены. Я уже ощущаю их на кончиках пальцев. Изменится все: время пребывания, место пребывания, мысли, отношения, внешний облик. Думаю, что с завтра, с первого дня осени я начну новый виток своей жизни. Я оставлю прошлое позади и наконец-то, двинусь в бой.

Что по планам? Многое. Сложно перечесть. Нужно столько успеть, что порой не хватает времени даже подытожить свои желания и цели. Однако есть основные:


Это личные цели, которые я постараюсь осуществлять. Не обещаю ежедневно отписываться, но раз в неделю буду писать отчетный пост, рассказывать и показывать фото проделанного.

А вообще, сегодня - хороший день. Моя дилемма между покупкой эллипсоида и I-phone, закончилась в пользу тренажера. Показываю его вам! С сегодня же начну первую тренировочку. Уже не терпится объездить своего коня! 

            Девчонки, действует! Сегодня я залезла на весы, которые меня приятно порадовали. В связи с холодами и осенне-зимним поеданием вкусностей я набрала 3.5 лишних кило. Сразу 2 января решила сесть на жесткую диетку и заняться упражнениями. Так, вот за недельку с меня слез первый килограмм. Я пока не добилась плоского животика, стройных ножек и упругой попы, но все еще впереди! Дико вдохновилась идеей заниматься дальше, держать себя в узде и стать красивой девушкой к купальному сезону 2013 года. Особенно порадовала программа тренировок (ее я составила сама под свой ленивый характер). Без нее я вряд ли бы распрощалась за 7 дней с первым килограммом. Я просто не верю в то, что за неделю можно скинуть 5-10 килограмм без вреда для здоровья. Предпочитаю расставаться с наеденным медленно, но верно! Дико радуюсь результатам. Если все пойдет хорошо, что к 5 февралю вернусь к своим 56-57 килограммам, но заниматься продолжу - нравится и спина перестала болеть:) 

              Дорогие мои, если вы худеете, занимаетесь спортом и держите свою фигурку в идеальном состоянии, поделитесь своими секретами? Или можем просто потрещать:)

Всегда ваша Наташка:)