Natasha Ts.

Если меня когда-нибудь спросят о том, смогу ли я забыть ее, то мне останется лишь горько улыбнуться. Разве можно забыть человека, который проник в тебя так глубоко - в душу, сердце, кровь.

В моей жизни было немало женщин, но ни одна из них не вызывала у меня такой бури эмоций, как Вива. Она заставляла меня улыбаться и печалиться, дурачиться и быть серьезным. С ней мне хотелось забыться и провести всю оставшуюся жизнь. Я чувствовал себя настолько правильно, что от этих мыслей было страшно. Ведь все прекрасное имеет свойство быстро заканчиваться. Я не хотел допускать, чтобы это вдохновение, покалывание в пальцах и сдавленность в грудной клетке исчезли. Готов был пойти на самые безумные поступки, чтобы продлить наслаждение от улыбок Вивы, ее задумчивости и непосредственности.

Даже сейчас, сидя на собственной кухне, где уже более двух недель хозяйничала Вива, мне казалось, что я нахожусь в раю. Она наполнила мой дом светом и одновременно грустью. Несмотря на жизнерадостность, простоту и легкость, у Вивы была тайна. Секрет, покрытый тоской и болью. Я не мог не заметить его в глубине ее взглядов, ломанных жестах, когда она куталась в плед и раздумывала над тем: прикурить ли новую сигарету или нет. Мне хотелось узнать обо всем, но я боялся разрушить ту маленькую идиллию, которая заполняла все вокруг.

- Я хочу купить зеленый чай,- Вива ловко переворачивала оладьи, не забывая поглядывать в окно, за которым разыгрался дождь.- Ты не против?
- Вовсе нет,- мне нравилось наблюдать за тем, как она возиться с тарелками, сковородой. Готовка не была для нее трудом. Вива наслаждалась процессом приготовления всего: от затейливой пасты, которой она баловала меня во второй вечер своего пребывания в Амстердаме, до сэндвича.
- Мы пойдем вместе?
- Не боишься заблудиться одна?
- Я не немая,- Вива улыбнулась, не отрываясь от сковороды.- Что будет вечером?
- Чего бы тебе хотелось?- я едва сдержался чтобы не заявить о том, что хочу остаться дома, вдвоем.
- Потанцевать,- она вопросительно посмотрела на меня.- Мы можем?
- Все, что угодно,- отказать Виве - невозможно. Особенно, когда она смотрела чуть пытливым взглядом. Таким, как смотрят дети в ожидании того, что им пообещают поездку в "Дисней Ленд" за хорошие оценки в конце учебного года.
- Тогда мы могли бы купить чай, пообедать в "Кас", а потом зайти купить мне платье.
- Тебе понравилась оранжерея?- мне вспоминается один и первых дней, когда я повел Виву в свой любимый ресторан в старой оранжерее. Наверное, никогда не смогу забыть ее улыбку и то, как внимательно она изучала меню, не понимая и слова на голландском языке.
- Да, а еще там интересная публика,- Вива разложила оладьи по тарелкам, щедро поливая их шоколадным топингом.
- Не самая бедная,- отметил я.
- Нам не по карману обедать там?
- С чего ты взяла?
- Ну, ты сказал, что там не бедные посетители,- Вива села напротив меня, поправляя край футболки, который задрался наверх.
- Просто увидел несколько знакомых, которые выбирают исключительно фешенебельные места.
- Мы еще ни разу не курили,- я посмотрел на Виву, не понимая ее вопроса.
- Разве ты куришь?
- Травку,- она улыбнулась, заговорчески подмигивая.- Но я никогда этого не делала.
- Значит мы пойдем в "Джимми Ву",- в голове проплыли воспоминания о том, как я проводил все выходные в этом месте, в попытках побороть свою депрессию и нежелание общаться с людьми.
Травка в тот период оказалась не самым лучшим лекарством. Но сейчас  мы не собираемся лечиться. Желание Вивы стало для меня законом. Не помню, чтобы я с такой радостью и вдохновением брался за выполнением всех прихотей своих подружек. Чаще они раздражали меня своими просьбами. Привыкший пользоваться всем, мне было сложно отдавать. Но не с Вивой. Она будто изменила меня. За то короткое время вместе. Стала настолько близкой, родной, что отказать ей было равносильно прекратить дышать.
- Только у меня условие,- ее голос вырвал меня из размышлений.
- Какое?
- Я хочу купить платье на свои деньги,- Вива отодвинула от себя чашку с кофе.- И чай.
- Ты можешь даже заплатить за клуб,- я рассмеялся, глядя на ее мысленную попытку подсчитать свой бюджет.

***

- Мне не идет?- Вива примеряла очередное платье, которое едва прикрывало ее бедра.
- В нем у тебя нет груди.
- Зато красивые ноги,- она упрямо посмотрела на меня, слегка выпячивая грудь.
- Может тот комбинезон?- я кивнул в сторону ярко-красного наряда с обнаженной спиной и зауженными брюками.
- К нему подойдут черные босоножки,- Вива улыбнулась консультанту, который через минуту протягивал ей комбинезон.
- Мы можем купить новые,- предложил я.
- Лучше заплатить за клуб.
Полдня проведенные в городе вдохновили Виву. Я заметил это по ее взгляду - восторженному и любопытному. Она не просто любовалась архитектурой, прохожими, казалось, что она проникает в каждый предмет, который оказывается перед ее взором. Прогуливаясь по улицам, я наслаждался теплотой рукой Вивы в своей. Инициатором ходить за руку была она. Кажется, это началось еще в Париже, когда мы попали под дождь и бежали к входу отеля, чтобы укрыться под навесом. Тогда она впервые позволила мне поцеловать себя. Вива смотрела на меня, облизывая губы, и я не смог сдержаться. Обнимая ее так крепко, как только мог, я с нежностью касался ее губ своими. Едва сдерживаясь от желания прижать ее еще сильнее, смять губы в более грубом поцелуе, я сходил с ума, ощущая ток в каждой клеточке своего тела. Вива отвечала на каждое мое движение. Она не дрожала, не казалась испуганной или зажатой девочкой...
- О чем ты все время думаешь?
- О тебе,- я не соврал, улыбнувшись Виве, которая с удовольствием пила кофе из стаканчика.- Думал, теперь ты пьешь только чай.
- О, а у тебя есть фарфоровый чайник?- ее вопрос прозвучал странно.
- Да, в секретере.
- Зеленый чай нужно заваривать в хорошей посуде,- Вива с видом знатока приподняла бровь.- Иначе он будет невкусным.
- Откуда ты знаешь?- я притянул ее к себе, обнимая за плечи. Она не была против.
- Мне рассказывала подруга. Она ездила в Китай на стажировку.
- Значит будем пить из фарфора.
- А к чайнику есть чашки?
- И даже блюдца,- я усмехнулся ее непосредственности.- Ты не против, если вечером с нами пойдут мои знакомые.
- Правда?- Вива остановилась напротив меня, отвлекаясь от кофе.- Я уж было решила, что у тебя нет друзей.
- Почему?
- Не видела их,- она пожала плечами, беря меня за руку.
- Сегодня познакомишься.
- Они такие, как и ты?
- Какие?
- Умные, симпатичные и влюбленные?
- У них нет тебя,- я не сдержался и поцеловал ее в висок, крепче прижимая к себе.
- Я хочу заняться с тобой любовью...

____________________________
(1) Kas - ресторан в Амстердаме на улице Камерлинг Оннислаан 3. Удобно устроившись в старой городской оранжерее, вы получите лучшие и свежайшие блюда. Ресторан имеет собственную оранжерею и огород, поэтому вы можете быть уверены, что все продукты только что с грядки.
(2) Jimmy Woo - модный клуб в Амстердаме. Концепция основана на вымышленном владельце клуба, главаре китайской мафии и любителе грандиозных и экстравагантных вечеринок, которые устраиваются в помещении клуба.

В последнее время мои выходные стали действительно "выходными". Помню, как только начинала трудиться в фрилансе, а именно, создавая с Викулей Content Plyus, первый год я не знала, что такое выходной день. Работали мы по 15-17 часов в сутки, без перерыва. Энтузиазм делал нас не просто сильными, а практически бессмертными.

Выходные у нас появились после первого года. Сначала они проходили по сценарию "работа-домашние дела-работа". Далее стали разбавляться прогулками, поездками в магазин, выходами в гости. Сейчас выходные - насыщенные дни с тренировками в зале, прогулками с друзьями, уборкой дома или простым лежанием с книгой.

Сегодня мой выходной день был насыщен выходом за овощами и главное - клубникой! Господи, как же я ждала ее появление. Конечно, купить эту романтичную, сексуальную ягодку можно было и зимой в магазине, чтобы заморить червячка, но как же это сравнить с настоящей клубникой? Не могу сказать, что она была очень вкусной, но аромат, яркий цвет - за это можно было улыбаться весь день. Итак, клубника была куплена вместе с бананом для создания смузи. Я впервые делала подобный коктейль, смешав всего 3 ингредиента: молоко, 0,5 банана и 70 граммов клубники. Получилось настоящее лакомство. Сидя на диете, мне казалось, что я ела какой-то шедевральный десерт от повара с 3 звездами Мишлен. Допивая свое волшебное смузи, я задумалась о правильном питании.

На самом деле, именно оно - основа не только похудения, но и хорошего самочувствия. Как только  отказываешься от гастрономического мусора, кожа начинает сиять, улучшается пищеварение, уходят лишние килограммы... Преимуществ у правильного питания (ПП) - масса. Перечислять их все будет долго. Но одно то, что благодаря потреблению здоровой пищи можно похудеть, улучшить состояние кожи и почувствовать легкость, заслуживает внимания и аплодисментов.

Зная, как именно питаться правильно, я не всегда соблюдаю все предписания. Сейчас, сидя на так сказать диете, а точнее, отказавшись от всего того, что вызывает у диетологов дрожь, я не могу сказать, что получаю немыслимое удовольствие. Увы, я не девушка, которая расскажет о том, что лопать овощи - прекрасно, а жарить мясо - ужасно. Доедая салат, я нередко мечтаю о вкусном мясе, которое было приготовлено на мангале, соусе и десерте. Отказаться от этого можно, но думать - нереально.

Хотя я думаю, что в этом и есть смысл - понять то, что жертвы делаются ради чего-то. Ведь похудение преображает внешность, хорошо сказывается на здоровье. Кожа лица без угревой сыпи также радует, а отсутствие проблем с ЖКТ - мечта каждого в наше время. Ради этого можно не есть пирожные из магазина, пить газировку или лаваш. Может быть 1 раз в месяц - да. Чтобы организм не испытывал стресса. Главное - помнить, что все не зря. И не быть фейком, в один момент решившим, что гастрономический мусор - зло, которое больше тебе не нужно. Тем более не стоит навязывать свою точку зрения. Ведь многие девушки, отказывающиеся от сладкого и говорящие: да, яблоко намного лучше пирожка с повидлом, готовы продать душу за такой пирожок.

Суть моего поста в том, что ПП - это работа. Сложная и каждодневная. И если вы стремитесь преобразиться, нужно приложить усилия, но не начать ненавидеть пасту, пиццу или шаурму, которую можно позволить себе раз в месяц.

Занимаясь в тренажерном зале почти месяц, я задаюсь вопросом: почему я не сделала этого раньше? Потому что в моей голове было куча тараканов, отсутствие желания, постоянные отговорки, комплексы. Кстати, именно последние становятся причиной того, что большая часть женщин отказывается от спортивного зала. Но, увы и ах, занятия в домашних условиях невозможно повторить и 30% того, что в зале. Неважно - занимаетесь ли вы по программе или с великой и ужасной Джиллиан Майклз. Родные стены активно помогают нам делать по 8-10 повторений вместо 12-15, по 2 подхода вместо 4 или даже пропускать по причине критических дней, усталости, лени и сериала, который нельзя пропустить.

Занятия в зале - это отдельная часть жизни. Когда ты попадаешь в тренажерку, твое мировоззрение меняется. Ты хочешь худеть, правильно питаться и заниматься. Может быть не с первой тренировки, после которой твое тело ноет и каждая его клеточка посылает в мозг сигнал боли. Но после первой, второй, третьей, ты привыкаешь. Тебе не хочется пропускать занятия, есть конфеты. В голове появляется сравнение - 1 конфета и плюс 15 минут беговой дорожки. А эти 15 минут после дня ног кажутся наказанием.

Но главная мотивация - это музыка, вес, который постепенно тает и желание доказать людям вокруг, что тебе под силу сделать красивое тело, стать здоровой и порадовать мужские взгляды на пляже этим летом. Мотиваций на самом деле не мало. Но больше причин пропускать тренировки и просиживать вечера дома. Мои причины удерживали меня дома на протяжении последних 5 лет, за которые я худела, поправлялась и снова худела.

Девочки, кто читает мой пост, я знаю вас очень мало, но если вы хотите преобразиться - идите в зал. Не стесняйтесь своего тела - вы идете с миссией сделать его красивым. Неважно, сколько вы весите сейчас - важен результат.

Нет, я не одержима "качем" и не собираюсь сушиться, химичиться, разрабатывать планы тренировок. Я просто хочу иметь красивое тело и гладенькое пузо без складок, чтобы не испытывать стеснения. Потому чтобы не говорили все вокруг о том, что ты круто выглядишь и у тебя самые аппетитные формы, быть милым тюленем не так привлекательно, как соблазнительной русалкой:)

Завтра начинаю новую программу тренировок.

Мой маленький эпиграф можно посчитать первым предложением этого поста. Я, действительно, больше не хочу считать дни и называть ими свои посты. Хочу попробовать все делать регулярно: правильно питаться, гулять, видеться со знакомыми и друзьями, следить за своей внешностью, посещать тренажерный зал, читать, писать и улыбаться. Верю, что у меня получится.
Выходные прошли веселее, чем было запланировано. В субботу вместо того, чтобы отправиться тренировать свои бицепсы и грудь, я отправилась с девочками играть в настольный теннис. Вооружившись кроссовками, гулькой на голове и легким макияжем, я отправилась искать приключений. Нашли, точнее не нашли ни одного клуба, чтобы поиграть. Теннис на открытом воздухе тоже отменился из-за дождя, который лил практически с ночи. Поэтому большая часть времяпрепровождения была посвящена прогулке по городу с поиском места, где можно посидеть и выпить чаю/кофе/коктейлей.
Было на удивление приятно, что в моем городе открывается множество кафе, баров, ресторанов - мест, где можно приятно провести время. Главное - наличие финансов. А еще интересно то, что мы так привыкли ныть о серости в своей жизни, не прикладывая усилий изменить, что либо. Вместо того, чтобы выходить гулять, посещать зал или просто лопать мороженое в парке, мы сидим дома и сетуем на то, что все так грустно, невесело и вообще жизнь проходит мимо нас. С этим решено бороться.
Под девизом борьбы я решила в воскресенье пойти в театр с однокурсником и вообще отличным парнем. Но наш спектакль был окончен на пороге театра и продолжился в Пабе №1. Не то, чтобы мы не любим искусство. Просто, разговор по душам перевесил "1001 ночь", которую я надеюсь посмотрю на следующих выходных. Пара часов в Пабе прошли просто на "ура"! Блин, как давно мне не хватало вот этих чуть хмельных разговоров и просто дружеского общения. Обо всем и ни о чем. С человеком, который плывет на твоей волне и не прикидывается. Господи, в него можно влюбиться за искренность и честность. Хотя, может именно потому что и нет всяких чувств, есть правда? Может отношения всегда строятся на лжи? Этот вопрос нужно разобрать отдельно.
Ну и постскриптумом - мое омбре, которое немного смылось. Обидно, досадно, но в ближайшие дни буду снова рыжить кончики и радоваться жизни. А, еще главное достижение - мой вес спустился ниже 60 кг! Я на верном пути!

Я много раз писала о том, что мне сложно читать. Такое же количество раз я начинала чтение разных книг, но прерывала, не доходя даже до середины. В 2015 году я прочла взахлеб 3 части "50 оттенков серого". Не потому что понравилось и торкнуло, потому что хотелось читать, убивать время, вернуть веру, возродить в себе вдохновение, желание. Следующей книгой стала "Если бы ты знал" Эльчина Сафарли.

Задела.

Мое чтение длилось несколько недель. В первый день я прочла около 40%. Потом еще и последние 8 страниц я оставила на потом. Не устала, не разонравилось, просто мне хотелось именно так. Потому что в книге есть негласный или гласный призыв - делать так, как хочется.

Для меня "Если бы ты знал" - это не просто история о девушке по имени Север, которая уезжает в теплый город, чтобы прожить оставшиеся дни своей жизни. Это не дневник, который она начинает вести в Овальном городе. Не описания моря, которое дает силы. Книга стала для меня лекарством. Она будто выудила из меня какую-то часть меня и заставила посмотреть со стороны. Читая некоторые строки, я возвращалась к воспоминаниям и событиям из своей жизни, сравнивала, искала ответы на поступки...

Помнится на первом курсе института я прочла Паоло Коэлье. Понравилось процентов на 70%. Цитатами. Когда решила читать остальные произведения - думала сойду с ума от бессмыслицы, повторений. "Если бы ты знал" также можно поделить на цитаты, сделать неким путеводителем в свою душу. Но цитаты - живые. Из обычной жизни молодой женщины, которая хотела любви, семьи, ощущений. Но получила смертельную болезнь, потерю друзей, а вместе с этим новую жизнь.

Овальный город, Желтая деревня - места, где я бы хотела оказаться в те часы, когда мое нутро сгорало по очередным неудачным отношениям. Места, которые лечат. Господину Сафарли удалось тонко подметить нюансы, запахи, сочность фруктов, яркий вкус блюд, которые готовили герои. Все это создало атмосферу, ощущение того, что ты не читаешь книгу, а стал ее героем, переместился к городу у моря и наблюдаешь за тем, как Север покупает миндальное печенье или делает долму...

В "Если бы ты знал" так много хорошего, светлого и важного, что нужно давать один совет - читать. Написать рецензию к такой книге сложно. А писать подобного рода статьи я вообще не умею. Описываю лишь эмоции, которые захлестывают меня.

"Если бы ты знал" - это история многих геров. Начо, Сию, Панда, Пако, Север... Ревес. Главный герой, исцеление, надежда, любовь. Мужчина, который больше был, чем не был. Образ, который рисует каждая девушка, желающая иметь плечо для опоры. Ведь при всей своей силе мы так часто нуждаемся в поддержке. Пусть минутной, но такой важной. Ревес становится для Севера всем - любовью, спасением, вдохновением. Он словно ангел со своей сложной историей, которая заставляет Север по иному принять отношения. Она начинает ценить каждое мгновение, жить им, а не завтрашнем днем. И все эти страницы, посвященные такой тонкой паутине отношений, сводят с ума. Раскрывают множество ответов на те вопросы, которые каждый из нас задает себе...

Можно написать еще пару предложений или абзацев, расхвалить, вникнуть, но я хочу сказать так: "Если бы ты знал" - это книга для тех, кто хочет жить по другому, но боится начать. Проводник к собственной душе, сердцу. Для меня "Если бы ты знал" - вдохновение и толчок к новой жизни, которая будет счастливой. Потому что я так хочу.

Ниже я приведу отрывки, которые можно перечитывать и нельзя забывать:

Мой 10 день стал некоторым возмещением за 7, 8 и 9, когда не хватало сил и не было сильного желания создавать отдельные посты. Начался он с того, что мы с моей подругой/коллегой Викторией, решили устроить себе виртуальный шопинг и заказать вещи на известном всем блогерам Aliexpress. С сайтом я знакома давно и ни разу сотрудничество с ним не огорчало, а наоборот - радовало. Поэтому мы решили обновить свои гардеробы и немного потратиться.

Какое-то время я отошла от шопинга в интернет-магазинах. На самом деле непросто отказаться от возможности пройтись по обычным магазинах, примерить понравившиеся вещи и купить их. Совмещать реальный и виртуальный шопинг можно лишь при наличии высоких доходов, однако я пока такими не могу похвастаться. И именно этот факт стал толчком к тому, чтобы дислоцироваться в ритейлы, где продаются интересные вещи, хорошего качества и по приемлемой стоимости.

Несмотря на то, что я заказываю в Aliexpress не первый раз, китайская одежда и обувь у меня часто ассоциируется с плохим качеством. Однако все вещи, пришедшие с этой торговой площадки, отличались прочностью. Туфли до сих пор имеют привлекательный внешний вид, каблуки на месте. В последний раз мне пришла рубашка, которая порадовала очень хорошим качеством, аккуратными швами и отделкой. Поэтому "Китай" "Китаю" рознь. И не стоит бояться делать покупки. Нужно уметь выбирать.

Итааак, мой заказ состоял из трех вещей, две из которых уже находятся в пути ко мне.

1. Джинсовый комбинезон. Это моя давнишняя мечта. Такого наряда у меня не было в детстве и юности, поэтому я решила, что в 26 лет не поздно исправить такое недоразумение. По фото комбинезон кажется качественным. Особенно меня радует цвет и заявленный продавцом объем штанин, которые не будут облипать мои бедра. Посмотреть можно тут.



2. Розовая футболка с радугой. О, в нее я влюбилась сразу же. Порой я выбираю вещи не разумом, а сердцем. Мне нравится цвет, принт, фасон. Я отдают предпочтение вещам свободного кроя, а потому такая футболка обязательно должна быть в моем гардеробе. Посмотреть можно тут.

3. Белая блузка. Классика жанра, вещь на все сезоны и для любых образов. Мысленно я примерила эту блузочку и с комбинезоном, разбавив образ белыми босоножками, и с юбочкой, которую мне пора бы забрать из ателье, и с брючками. Посмотреть можно тут.


Осталось дождаться всех обновок и копить деньги на новый шопинг! Мой Wishlist пополняется с геометрической прогрессией!

Начиная с субботы, я замоталась. Бывает такой период, когда после дел ты садишься за ноут и понимаешь, что у тебя нет сил писать, рассказывать и делиться отрывками из своей жизни. Это усталость и, конечно же, лень, которая всегда на чеку и готова завладеть нами. Бороться  с ней в выходные не было сил, однако она отразилась только в сфере ведения блога. В остальном я собой осталась довольной.

Суббота прошла под девизом "Провести день у плиты". Несмотря на то, что я пробыла в этом святом месте дома весь день, выпечки оказалось не так много. Обычно к Пасхе мы пекли столько, что раздавали всем знакомым и дома оставалось провианта на пару недель вперед. В это году обошлись небольшим количеством выпечки из уважения ко мне и моей диете. Просто, когда дома лежат все эти пироги, булочки и рулеты - очень сложно сдержаться и не попить лишний раз чаю.

Больше ничего в субботу сделать не удалось. Однако, когда я занималась тестом, начинками, делала пироги, я получила настоящее удовольствие. Кто-то расслабляется за просмотром очередного сериала, кто-то за прочтением книги. Моя стезя - приготовление еды. Я обожаю готовить и время на кухне - это настоящий релакс. Мне нравится, что-то придумывать, делать вкусные и красивые блюда. Не знаю, хотела бы я ресторан, но небольшую кофейню - точно!

Воскресенье - праздник Великой Пасхи. Помню в детстве на улице накрывался большой стол и собирались все соседи - вне зависимости от нации и вероисповедания. Каждый приносил выпечку, крашенные яйца, свежие овощи, конфеты, домашнее вино. У нас в семейном альбоме есть фотография, которая свидетельствует о таких событиях.

Сейчас все иначе. Наше поколение старается избегать людей. Мы общаемся только с избранными. С одной стороны это правильно. С другой... Не знаю, но даже те, кого мы подпускаем к себе могут нас не понять, что говорить о других?

В этом году выпечка была роздана соседям, оставлена для утреннего кофе и гостей. И на такой веселой ноте в воскресенье я отправилась в тренажерный зал! Заниматься становится интереснее, а главное - продуктивнее. Я схуднула на 600 грамм. Это прогресс за 1 неделю. Надеюсь, что так будет продолжаться дальше. Во всяком случае, я приложу максимум усилий для этого.

Интересный день был вчера. Несмотря на то, что рабочие планы были выполнены на 70%, я сходила в салон! Для меня каждый раз поход в салон - событие. Раньше я часто посещала это волшебное для всех женщин место, чтобы покраситься, подстричься и изменить имидж. С прошлого лета я стараюсь отрастить волосы. Получается. Тяжело, но все же дается. Вчера я вернулась к темному цвету, подравняла концы, а на днях сделаю омбре - мою маленькую мечту.

Вот такими были мои дни под номером 7, 8 и 9.

Нет-нет, я не пропала и не забросила тренировки с диетой. Я все еще на плаву, злюсь, хочу вкусняшек и собираюсь худеть-худеть-худеть! День пятый прошел для меня без особой философии и размышлений. Бывают дни, когда мыслей немного. Есть работа, домашние заботы и не хватает времени, чтобы заняться изучением своих чувств, мыслей и т.п. Именно так прошел вчерашний день. Приятным было приготовление ужина. Несмотря на то, что меня подвела духовка, мне удалось приготовить овощи с курочкой в горшочках. На вкус - это не лазанья или пицца, но сытно, вкусно, а главное - полезно.

На самом деле, когда начинаешь худеть и заниматься спортом, случаются просветы о том, что питаться правильно - не так плохо. Конечно, вкус пироженок и мяса со всякими соусами заменить сложно, но когда ты постепенно видишь результат, то хочется начать употреблять больше овощей, фруктов, мяса, приготовленного в своем соку или на пару... А результаты видны. Например, как только я начинаю питаться более полезно, то мое лицо перестает покрываться прыщами. А это достаточно важный фактор.

Философии немного получилось, без нее никак. Сегодня был интересный день, полный событий - прогулка по магазинам, тренировка. С утра мне удалось поработать, а вот после зала хочется только одного - спать. Пост пишу с полуприкрытым глазом. А хотела выложить рецепт вчерашнего блюда. Но перенесу его на завтра. Сегодня же у меня одна мечта - выспаться. Наверное, этим я и займусь. Завтра будет продуктивный день - необходимо испечь вкусняшек к Пасхе, покрасить яйца. Очень хочется куда-то выйти - прогуляться или пойти потанцевать, но это пока размышления.

А вообще - я держусь. И горжусь собой. Я надеюсь выдержать еще не один месяц, убрать лишний вес и привести тело в порядок. Для меня это стало целью. Иначе не получиться. Красивым должно быть все: тело, разум, сердце.

P.S. Нравится смотреть канал Viasat History...Влюбляюсь в историю, буду искать книги)

Становится чем-то приятным заходить в блог и делать в течение дня записи. Раньше, чтобы написать пост, мне нужно было придумать причину, тему, погрустить из-за отсутствия фотографий и позавидовать тем, кто регулярно пополняет свою страничку различными записями с кучей симпатичных фотографий. Но ведь на самом деле блоги - это не всегда обзоры косметики, советы красоты и оутфиты. Бывают и те, в которых просто идут заметки о жизни. Но речь не об этом.

Последние пару недель я чувствую себя полноценным человеком с хорошим настроением. Нет, конечно бывают моменты, когда хочется похныкать и даже поплакать. Но они проходят. Не потому что сменяются другими событиями - я не позволяю хандре снова поглотить себя. Один мой знакомый сказал, что нужно жить так, как тебе хочется, вне зависимости от того, что думают другие. Не планировать, не расставлять все по полочкам. Жить своей жизнью, не держать тех, кто и так уйдет. Сначала мне показалось это бредом, но сейчас я понимаю, насколько он прав.

Держать все под контролем - это моя главная ошибка. Работа, отношения, жизнь. Да, без постоянного наблюдения и составления планов, что-то может пойти не так. Но расписывать все построчно - совсем нехорошо. Контроль берет верх над нами и мы превращаемся в монстров, роботов, которых может вывести из строя любой сбой. Можно ли так? Нет.

Сейчас я стараюсь не контролировать то, что не должна. Нет, я не плыву по течению, собирая на своем пути камни. Я живу так, как бы мне хотелось, но в условиях реальной жизни. Да, я не могу пока отправиться куда-нибудь, где много солнца и моря, но радуюсь тому, что в моем городе тоже солнечно. Правда, сегодня идет дождь. Но где-то с понедельника я ощутила странную радость, когда открывала окно. С улицы доносились звуки машин, голоса людей - все это говорит о том, что жизнь идет. И ты должен идти вместе с ней.

Мне вновь приносит удовольствие работа. Такое было в первый год, когда началась история Content Plyus. В этом году будет уже 3 года, как наша маленькая команда движется вперед. Пусть и не семимильными шагами. Главное - делать эти шаги, рыть свой колодец пусть и иголкой. Снова появились бизнес-планы, таблицы в  Google, записи и расчеты в блокнотах... Возродилась мечта о том, чтобы быть не как все. Быть собой. Трудиться, иметь возможность на покупку хороших вещей, косметики, на поездки. Наверное поэтому даже в серый день нежелание сидеть за ноутбуком постепенно изживает себя.

А еще я читаю. Кто-то будет смеяться, но для меня это прогресс. Для разогрева были "50 оттенков серого", сейчас по вечерам я уделяю немного внимания "Если бы ты знал" от Эльчина Сафарли. После прочтения я обязательно напишу рецензию к книге. А сейчас я лишь скажу, что это отличная история для тех, кто потерялся.

Ну и в завершении - сегодня 4 день диеты. Начался он превосходно, так как вчера мною была куплена баночка вкусного инжирного варенья. Я обожаю инжир. Как только он появляется на рынке, спешу купить и ем по дороге - так вкуснее. Варенье было очень сладким.

А день прошел отлично: работа, тренировка, прогулка. Осталось немного почитать и ложиться спать:)

Может быть у меня получится вести блог? Не писать о чем-то невероятно значимом, а просто делать посты-заметки о том, что происходит каждый день или почти каждый день? Ответ на этот вопрос неизвестен, но попытка - не пытка.

Сегодня 3 день моей диеты и изменения своей сущности, внешности и внутренности. Несмотря на то, что я не голодаю, даются мне все эти "изменения" сложно. Ведь приучить организм к ограниченному рациону, исключению всех этих легких углеводов - просто каторга.

Я не верю людям, которые испытывают дикий восторг от того, что садятся на диету, начинают заниматься спортом или чем-то другим. Особенно в самом начале. Конечно, любое преобразование своего привычного уклада жизни - занятие интересное. Но, увы, оно не поддается укрощению с первых часов, дней, недель...

Привыкнуть к отсутствию сладостей, булочек и прочих вредностей, от которых порой сложно отказаться, можно после 2-3 недели. Но для этого нужно пережить это время. Не сорваться. Искать мотивацию, бороться с ленью, потребностью организма, ловушками мозга, который хочет кушать, чаще, чем желудок.

За 14-20 дней нужно привыкнуть к ощущению голода. Особенно после 16:00. Это нечто невообразимое. Одновременно хочется съесть тарелку пасты, поспать и пришибить кого-нибудь. А винить то некого. Ведь я сама запустила себя, сама позволила лопать то, что теперь зовется "животиком и боками". Да, расплата она такая - жестокая.

Кстати, во время диеты самое приятное - это завтрак. Ложась спать, я думаю о том, что утром меня ждет тарелка вкусной каши и кусочек отрубного хлеба с медом. Ради этого стоит пережить чувство голода, боль в голове и постоянные мысли: "Еда, еда, еда". В таком случае диета начинает быть не такой противной. Наоборот - полезной. Ведь именно от завтрака зависит наша работоспособность, пищеварение, метаболизм и т.п. Чем плотнее и полезнее утренний прием пищи, тем счастливее и здоровее человек. Не знаю, как кто, но я точно.

После завтрака я готова работать, творить, улыбаться. Заметила, что в последнее время моя трудоспособность перенеслась на утро. Именно до обеда я готова свернуть горы. Раньше я была дикой совой, которая начинала работать после 18:00. Взрослею или становлюсь дисциплинированной. А вообще, все что происходит сейчас в моей жизни - очередной виток, который приведет к чему-то хорошему. Я верю в это. И по поводу работы, и совершенствования себя, и отношений. Все действительно начинается с нас самих. Не с количества косметики, красивой одежды. А с того здоров ли ты, хорошая ли фигура, кожа? Готов ли ты бегать или читать книги? Работать или веселиться? Именно такие составляющие делают нас гармоничными...

О, забыла чиркнуть о разочарованиях. Вчера весы мне показали 61,4 кг. Никаких 60. После душевных терзаний мой организм срочно наел пару килограмм и решил не останавливаться на достигнутом. Но придется его тормознуть.

И еще, никогда бы не подумала, что отварная свекла с ложкой нежирной сметаны - это божественно. Действительно, было вкусно. Наверное, если добавить туда немного сыра будет еще лучше, но пока без него.

Наверное, чтобы быть лучше, нужно бороться со своей ленью. Именно она делает нас несчастными, толстыми, прыщавыми и старыми...

80% моего блога состоит из постов о том, как я каждый понедельник, вторник... начинаю новую жизнь. На самом деле это сложный процесс, который может быть остановлен всего лишь по одной причине - лень. Мы настолько сильно любим себя, что готовы потакать всему: отдыху, проведению 10 часов за просмотром тв, поеданию вредной пищи, обсуждению всех и вся. В то время, как все эти часы можно потратить на нечто полезное.

Начиная с августа 2014 года и по настоящее время я раз 200 начинала все с нуля, пыталась худеть, заниматься спортом. Все случалось по разработанной схеме: 1 неделя правильного питания, тренировки, далее простуда, критические дни, завал с работой и все по кругу. Таким образом я скидывала 1-2 кг, снова набирала, боролась с прыщами, заедала плохое настроение шаурмой и считала, что я и так неплохо выгляжу.

Но время неумолимо и, глядя на фотографии девушек, которым 26-27 лет, у некоторых есть дети, я решила, что нужно ступить на тропу войны со своими лишними кг, ленью, плохой кожей, дурным настроением, нежеланием читать и радоваться жизни. Схватка будет долгой, особенно это касается фигуры. Но я очень-очень хочу приложить усилия, чтобы в конце-концов начать гордиться собой.

Со вчерашнего дня начался не самый радужный период моей жизни - диета. Нет, я не ем 100 грамм шоколада  в день и все, но отказаться от привычных вкусных блюд в пользу овощей и пареного мяса - не самое простое дело. Если вы привыкли кушать пасты, супчики, салатики, пироженки, просто нереально в один день полюбить свеклу, брокколи и пить много воды. Кроме того, нужно бежать в зал, качать мышцы, кардио. И улыбаться, делая вид, что все это так круто. Особенно первые 2-3 недели, когда теряешь 1 кг и думаешь: "Что за фигня? Почему я не ем шоколадки, но все еще остаюсь колобком"? Наверное, потому что это расплата. За все те дни, недели и годы, когда ты лопал вкусности.

Сегодня я вспомнила, как садилась на диету в первый раз своей жизни. Господи, почти 1 год не есть легких углеводов, сократить потребление фруктозы, макарон, картошки, хлеба... Помню, как яблоко казалось мне вкуснейшим десертом. Я схуднула с 78 кг до 58 кг. Без тренировок. Меня мотивировала любовь и желание быть красивой. После я расслабилась и мой весь варьируется от 59 до 62 кг - в зависимости от настроения, времени года и прочих женских факторов.

Сейчас моя цель - это 55 кг. Это было бы идеально в моей случае и при росте 165 см. Я очень хочу, чтобы у меня исчез живот и бока. Также моя проблема - ноги. Я не знаю, насколько широки мои кости, но телосложение никогда не отличалось худобой. Но блин, как же хочется быть стройной. Носить раздельный купальник и выглядеть здоровой.

Чтобы вышесказанное стало реальностью, нужно бороться с ленью, своими пагубными привычками. Кто-то курит, а кто-то ест. И на самом деле это прекрасно баловать себя вкусными штуками, любить газировку и конфеты, заедать душевные терзания лавашем. Но, не все из нас "ведьмы", которые едят и не поправляются. Я не являюсь таковой, поэтому мне придется урезать свой рацион, прощаться с легкими углеводами, влюбляться во вкус овощей и ходить в зал. Только так я смогу прийти к своей цели.

Сейчас я вешу практически 60 кг. Т.е. - 59,7 кг. Мне нужно худеть на 5 кг. Думаю, что месяцев 4-6 и это станет реальностью.

Было бы классно, если бы я смогла вести свой отчет здесь - в блоге. Просто, чтобы помнить обо всем и каждый день делать шаг к поставленным задачам. Не знаю, получится ли это. Но я постараюсь.

Сегодня я иду на тренировку. Буду заниматься бицепсом и спиной. Потом я куплю овощей и буду осваивать новый тип питания. Блин, живут же как-то люди без жира и пасты всей этой. Интересно, они счастливы?

Вспомню все заповеди, что еда - это топливо. И буду мотивировать себя раздельным купальником.

Аминь:)